Harjoitteletko kuin nainen – vai kuin mies?

Naisten keho ei toimi samalla tavalla kuin miesten. Silti monet treenaavat ohjelmilla, jotka on suunniteltu miehille – unohtaen kuukautiskierron, palautumisen vaihtelevuuden ja arjen kokonaiskuormituksen.

Olen kirjoittanut maksuttoman oppaan "Pyöräilevä nainen – harjoittelu naisen kehon mukaan", jossa avaan:

• Miten kuukautiskierto vaikuttaa treeniin

• Mikä on "naisen oloinen" harjoittelu

• Esimerkkiviikon treenit kehon rytmin mukaan

Jos haluat treenata fiksummin ja tuloksellisemmin, lataa opas sähköpostiisi. Se toimii myös johdantona pian alkavaan Naisten pyöräilyvalmennus -verkkokurssiin.

👉 Lataa opas täyttämällä tietosi.
💜 Treenaa niin kuin sinä olet.