Edellisessä blogikirjoituksessa kerroin kuinka ylimenojakson jälkeen harjoitteluun palatessa on hyvä aika ottaa mahdollisten puolierojen korjaaminen käsittelyyn. Puolieroilla tarkoitan ala- tai yläraajojen liikkuvuuden epätasapainoa, jolloin toisella puolella liikkuvuus on rajoittunut esim. liikkumattomuudesta tai liian yksipuolisesta...
Marraskuu on aikaa jolloin moni kestävyysliikkuja palaa ylimenokaudelta takaisin ohjelmoidun harjoittelun pariin. Takana on kilpailujen ja tapahtumien täytteinen kesä ja toivottavasti onnistunut kuntopiikin saavuttaminen. Ylimenokauden pituus on yksilöllistä, ja siihen vaikuttaa mm. liikkujan rasitustila, kauden pituus sekä mahdolliset sairaudet ja...
Esikoisen syntymä on aina iso ja mullistava asia. Siitä hetkestä alkaen kun lapsi on tullut maailmaan, naisesta tule itselleen toissijainen asia. Asioiden ja ympärillämme olevien henkilöiden merkitys muuttuu ja arvojärjestykset kellahtavat paikoiltaan niille merkittyihin uusiin asemiin. Kaiken tekemisen napapiirinä toimii tuo pieni ja tuhiseva...
Tässä blogissa haluan jakaa kokemuksia ja oppejani pyöräilystä, mutta erityisesti haluan jakaa kokemuksiani niin sanotuista ruuhkavuosista. Ihanan haastavasta äitiyden ja urheilun yhdistämisestä ja siitä kuinka oma maailmani ja harjoitteluni mullistui positiivisesti lapsien myötä.