OPTIMI360
OPTIMI360™-menetelmä haastaa vanhan uskomuksen, että enemmän on parempi. Se perustuu kahteen fysiologiseen perusvoimaan: rasva-aineenvaihdunnan optimointiin ja stressikuorman keventämiseen. Ensimmäinen kuukausi on tietoisesti orientoiva vaihe, jossa treenimäärä usein pienenee, mutta tulokset alkavat nousta – vauhti kasvaa, kunto kohenee ja palautuminen tehostuu.
MITÄ YHTEISTYÖSSÄMME SAAVUTETAAN
Aloitamme rakentamaan pyöräilykuntosi uudelleen – mitattavasti, ilman turhaa kuormitusta ja niin, että harjoittelu tukee koko elämää. Ohjelma sulautuu arkeen ja toimii myös silloin, kun työ ja muu elämä vievät aikaa.
KENELLE TÄMÄ ON
Tarjoamamme palvelu on suunnattu kunnianhimoisille ja analyyttisille yrittäjille ja johtajille, jotka haluavat parantaa pyöräilykuntonsa ilman, että se ottaa yliotteen heidän ajastaan ja energiastaan.
Erityisesti 40–60-vuotiaille pyöräilyn harrastajille, joilla on paljon vastuuta ja vähän aikaa – yrittäjille, johtajille ja muille kiireisille ammattilaisille.
Se sopii sinulle, jos olet kyllästynyt arpomaan treeniohjelmia ja haluat selkeän, mitattaviin tuloksiin perustuvan mallin. Jos aikataulusi on tiukka mutta kaipaat silti kehitystä – ja ennen kaikkea haluat palauttaa pyöräilyn ilon – tämä valmennus on juuri sinua varten.
Yhteistyön lopputulokset
Kestävyys ja teho parantuneet (VO₂max, anaerobinen kynnys)
Palautumiskyky ja arjen vireystaso nousseet
Treenimäärät pienentyneet, tulokset parantuneet
Paino usein tasapainottunut ilman dieettiä
Aikaa ja energiaa vapautunut muuhun elämään
Itsenäiset harjoitukset
Motivointi ja sitouttaminen
Yksilölliset tekniikkavideot
Valmennusvälineet ja -tiedostot
Miten yhteistyö toimii
OPTIMI360™-valmennus etenee vaiheittain:
Aloitamme kartoittamalla lähtötilanteesi ja tavoitteesi. Sen jälkeen valmennus kuljettaa sinua suunnitelmallisesti eteenpäin – palautumisen käynnistämisestä kohti vahvaa peruskuntoa ja lopulta valmistautumista juuri siihen hetkeen, johon treenaat.
Matkan varrella saat ohjatut harjoitukset, tekniikkatuen ja jatkuvan seurannan – sekä työkalut, joiden avulla harjoittelu solahtaa kiireiseenkin arkeen. TrainingPeaks-integraation ansiosta kaikki treenit siirtyvät suoraan kelloon tai ajotietokoneeseen, joten tiedät aina täsmälleen mitä tehdä ilman turhaa säätöä.
Valmennus ei ole treenien kasa – se on suunniteltu, tutkittu ja testattu kokonaisuus, joka toimii yrittäjän elämänrytmissä.
Lisäksi saat:
Ota askel kohti tavoitteitasi – yhdessä voimme saavuttaa enemmän vähemmällä!
Kuinka haet mukaan
Ota yhteyttä suoraan lähettämällä sähköpostia tai vara aika ilmaiseen konsultaatioon. Kerro omista tavoitteistasi, niin keskustellaan, miten voimme toteuttaa ne yhdessä!
Mistä löydät lisätietoja
Voit seurata minua sosiaalisessa mediassa, missä jaan vinkkejä, inspiroivia tarinoita ja tapaustutkimuksia asiakkailta sekä avaan valmennusprosessia tarkemmin. Liity myös työryhmäämme, jotta pysyt ajan tasalla erilaisista webinaareista!
Mentorisi esittely
Olen Sari Saarelainen, intohimoinen pyöräilyvalmentaja ja yrittäjä. Ymmärrän, mitä on jakaa aikasi työelämän ja intohimojen välillä, ja se on johtanut minua kehittämään OPTIMI360™-menetelmän. Haluan auttaa muita saavuttamaan samanlaisen tasapainon ja ilon pyöräilystä kuin mitä itse koin kymmenien vuosien aikana. Olen sitoutunut tarjoamaan asiakkaillemme parasta mahdollista valmennusta heidän henkilökohtaisissa kasvutavoitteissaan.