Sari Saarelainen Performance
Autan tavoitteellisia pyöräilijöitä ajamaan vahvemmin, tehokkaammin ja kivuttomammin yhdistämällä ajoasennon optimoinnin, suorituskykytestauksen ja yksilöllisen valmennuksen.
Bike fit · suorituskykytestaus · valmennus · yhteisö
Kokonaisvaltaista suorituskykyä
Parempi suorituskyky ei synny vain harjoittelemalla enemmän. Se rakentuu ajoasennon, poljentatekniikan, fysiologian, palautumisen ja järkevän valmennuksen yhteispelistä.
Palvelut
Voit tulla yksittäiseen mittaukseen tai rakentaa kanssani kokonaisen kehityspolun. Jokainen palvelu lähtee sinun tarpeistasi.
Studio-palvelut auttavat löytämään paremman ajoasennon, tehokkaamman poljennan ja selkeän kuvan nykyisestä suorituskyvystäsi.
Harjoittelu, palautuminen ja tavoitteet yhdistetään toimivaksi kokonaisuudeksi. Saat suunnitelman lisäksi asiantuntijan tueksesi.
Valmennusta, yhteisiä ajoja, tapahtumia ja yhteisö, jossa jokainen voi kehittyä omalta tasoltaan.
The Performance Blueprint
Emme aloita harjoitusohjelmasta. Aloitamme ymmärtämällä sinua, kehoasi, pyörääsi ja tavoitettasi.
Kartoitamme lähtötilanteesi, tavoitteesi ja nykyiset haasteesi.
Tutkimme, mikä rajoittaa kehitystä ja missä on suurin potentiaali.
Optimoimme ajoasennon, tekniikan ja harjoittelun olennaiset tekijät.
Rakennamme nousujohteisen ja arkeesi sopivan kehityssuunnitelman.
Viemme kehityksen käytäntöön tapahtumissa, harjoituksissa ja arjessa.
Kokemus kohtaa asiantuntijuuden
Yli kolmen vuosikymmenen kokemus kilpapyöräilystä, pitkä valmennusura ja käytännön ymmärrys siitä, mitä kehittyminen todella vaatii.
Performance Cycling Studio
Studiossa yhdistyvät ajoasennon mittaus, poljentatekniikan analyysi, epäsuora polkupyöräergometritestaus ja valmennusosaaminen.
Tavoitteena ei ole tehdä irrallista mittausta, vaan löytää ne muutokset, jotka parantavat ajomukavuutta, tehokkuutta ja suorituskykyä juuri sinun kohdallasi.
Success Stories
Kehitys voi tarkoittaa lisää tehoa, kivuttomampaa ajoa, parempaa palautumista tai onnistunutta tavoitetapahtumaa.
Nousujohteinen kehitys yksilöllisen harjoittelun ja kuormituksen hallinnan avulla.
Useilla Optimi360-asiakkailla saavutettu FTP-kehitys ensimmäisen harjoitusjakson aikana.
Oikeilla säädöillä voidaan vähentää kuormitusta ja tehdä pitkistä lenkeistä nautittavampia.
Selkeä suunnitelma auttaa saapumaan lähtöviivalle valmistautuneena ja luottavaisena.
Insights
Keskustelua harjoittelusta, palautumisesta, suorituskyvystä ja siitä, miksi enemmän ei aina ole paremmin.
Kuuntele podcastia →Käytännönläheistä tietoa pyöräilyvalmennuksesta, testauksesta, bike fitistä ja pitkäjänteisestä kehittymisestä.
Lue artikkeleita →Your next ride starts here
Olitpa valmistautumassa ensimmäiseen pitkään pyöräilytapahtumaasi tai tavoittelemasi uutta henkilökohtaista ennätystä, rakennetaan sinulle toimiva seuraava askel.